Aina parhaassa iässä Tanhuvaarassa -loma 14.-17.3.2024

Joensuun Omakotiyhdistyksen jäsenille Tanhuvaara Sport Resort, Moinsalmentie 1042, 57230 Savonlinna.

Ajankohta: 14.-17.3.2024 (to-su)

Henkilömäärä: 25 hlöä (minimihenkilömäärä 10)

Hinta: 219 €/hlö/ 2hh (3 vrk). Majoitus hotellissa. 1hh lisämaksu 35 €/vrk. Jokainen maksaa itse lomansa Tanhuvaarassa.

Yhteiskyyditys linja-autolla. Matkan hinnasta omavastuuosuus 25€. Maksu etukäteen yhdistyksentilille FI42 4108 0010 9371 52.

Hintaan sisältyy:

• majoitus 2 hengen huoneissa hotellissa
• täysihoito (aamiainen, lounas, päivällinen). Tulopäivänä päivällinen, lähtöpäivänä aamiainen & lounas
• tulokahvit tulopäivänä
• 1 x ryhmän oma rantasaunailta
• n. 5 h ohjattua ohjelmaa (liikuntaa, luentoja, rentoutumista) päivittäin
• kuntosali ja uimahalli sisältyvät hintaan yleisövuoroaikoina

Esimerkkiohjelma Liitteenä (Ohjelmassa tämän tyyppisiä tekemisiä oman valinnan mukaan. Jokainen osallistuu niihin, mitkä itseä kiinnostavat.)

ILMOITTAUDU RITVALLE 31.1.2024 MENNESSÄ PUHELIMITSE 040 70 66 219, mielellään klo 17.00 –20.00 välillä. Ilmoittautumiset sitovia. Sähköpostilla voit myös kysyä matkasta,ritva.a.martikainen@gmail.com.

Esimerkkiohjelma 3 vrk ohjelma

Torstai

• 14:00-14:30 Tervetulokahvit
• 14:45-15:30 Tervetuloa Tanhuvaaraan! Auditorio
• Lomainfo
• 16:00-16:45 Happihyppely alueeseen tutustuen Ulkona
• Kokoontuminen vastaanoton eteen
• 17:00-18:00 Päivällinen
• 18:15-19:00 Tiimitoimintaa toisiin tutustuen Voim.sali
• 19:00-22:00 Rantasaunailta omalla porukalla RS/takkatupa

Perjantai

• 07:00-08:30 Mahdollisuus InBody-kehonkoostumusmittaukseen Testiasema 1. Omakustanteinen, 25 €/hlö.
• 07:00-09:00 Aamiainen
• 09:30-10:15 Lempeästi uuteen päivään- Chiball Voim.sali
• 10:45-11:30 Lenkki vedessä sopivalla sykkeellä Iso allas
• Vesijuoksua ja -jumppaa
• 12:00-13:00 Lounas
• 13:45-14:30 Testipalaute InBody-testiin osallistuneille Auditorio
• 14:30-15:15 Ryhtiä rankaan- luento Auditorio
• 15:45-16:30 Voimaa vartaloon kuntosalilta Kuntosalit
• Ohjattu kuntosaliharjoitus
• 17:00-18:00 Päivällinen
• 18:30-19:15 Venyttely ja rentoutus Voim.Sali

Lauantai

• 07:00-09:00 Aamiainen
• 09:00-09:45 Tasapainoa ja kehonhallintaa jumpaten Voim.sali
• 10:15-11:00 Rytmejä vedessä- Vesitanssit Iso allas
• 12:00-13:00 Lounas
• 14:30-16:00 Retki Purnun kodalle + ohjelmaa kodalla Purnun Kota
• Kokoontuminen vastaanoton eteen
• 17:00-18:00 Päivällinen
• 18:30-20:00 Ohjelmallinen illanvietto Bar-Espilässä Espilä-baari
• leikkimielisiä visailuja, karaokea, tanssia yms.

Sunnuntai

• 07:00-09:00 Aamiainen
• 09:30-10:15 Jalalla koreasti- ryhmätansseja Voim.sali
• 10:30-11:15 Kiitos Lomasta! Auditorio
• Loman päätös ja palaute
• 12:00-13:00 Lounas

Puhelinnumero Tanhuvaaran urheiluopistolle on 015 582 0000.